10 грудня
Підсумкова контрольна робота
з основ здоров’я
за І семестр
(число та тему записати)
Шановні учні! Далі пишемо номер питання та відповідь
1. Здоровий спосіб життя — це:
А) форми й способи
повсякденної життєдіяльності, які вдосконалюють тільки
фізичне здоров’я
людини;
Б) форми й способи
повсякденної життєдіяльності, які зміцнюють і
вдосконалюють усі
складові здоров’я людини;
В) форми й способи
повсякденної життєдіяльності, які подобаються людині й
не впливають на її
здоров’я;
Г) форми й способи
повсякденної життєдіяльності, які допомагають
управляти іншими
людьми.
2. Хороша фізична форма людини складається з декількох компонентів:
А) Загальна та м’язова витривалість, сила волі, спритність, гнучкість, склад тіла;
Б) загальна та м’язова витривалість, спритність, сила, гнучкість, склад тіла;
В) загальна та м’язова витривалість, уважність, спритність, сила, гнучкість, склад тіла
3. У разі сигналу тривоги та можливого обстрілу, для укриття підходять:
А) горище; В) ліфт;
Б) схованка за машиною; Г) канава, траншея або яма.
4. Організоване вивезення мешканців населеного пункту в заздалегідь підготовлені безпечні місця — це:
А) ексгумація; Б) атестація ; В) евакуація; Г) ізоляція.
5. До заходів профілактики гіподинамії відносять:
А) дотримання особистої гігієни; Б) помірну рухову активність;
В) прийом їжі на свіжому повітрі; Г) пасивний відпочинок.
6. Що робити, якщо потрапили під завал?
А) тихенько чекайте, поки розберуть завал;
Б) якщо є можливість - скористайтеся телефоном; привертайте увагу звуками і кличте на допомогу;
В) швидко самі розбирайте завал.
7. Назвіть складові здоров'я
А) Фізична, соціальна, психологічна
Б) Біологічна, психічна, емоційна
В) Фізична, психічна, духовна, соціальна
Оберіть правильні твердження
8. Гігієнічні вимоги до здорового сну:
1) Вечеряти треба не пізніше ніж за 2-2,5 год до сну.
2) Перед сном потрібно гуляти на свіжому повітрі протягом 20-30 хв.
3) Спати треба в добре провітреному приміщенні, бажано привчити себе спати при відкритій кватирці.
4) У приміщенні не потрібно вимикати світло й забезпечувати тишу.
5) Ліжко має бути стильним.
6) Подушка має бути високою.
7) Нічна білизна має бути вільною, щоб не затрудняти кровообіг при контакті з тілом людини.
8) Постіль має бути з натуральних тканин, що добре забезпечують теплообмін.
9) Можна спати у верхньому одязі.
10) Можна лягати спати в будь який час доби.
11) Після важких фізичних навантажень потрібно збільшувати тривалість сну на 1-2 год.
12) Треба спати понад міру, тому що це корисно.
9. Напишіть основні правила здорового способу життя____________________________________________________________________________________________________________________________________
10. Замість крапок напиши потрібні слова.
- Основними способами захисту населення в НС у сучасних умовах є: укриття населення в ... і найпростіших ... на місцевості, розосередження й ... населення з великих міст у безпечну зону; своєчасне й уміле застосування населенням засобів...
- Здоров’я розглядається не лише як відсутність хронічних хвороб, а й …
- 11. Поясніть чому здоров’я є важливою цінністю життя людини? Доведіть на приклад
3 грудня
Класна робота
Тема: Збереження і зміцнення фізичної складової здоров'я
Презентація до урокуhttps://docs.google.com/presentation/d/1TSctQOFEPwenS8AS9ZAAOVQTzwiC6guT/edit?usp=sharing&ouid=106324232821383006922&rtpof=true&sd=true
Д.з перегнятути матеріали та виконати вправу https://wordwall.net/resour%D0%B2%D1%8F-%D0%B2%D0%B7%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA
26 листопада
Контрольне тестуванння
👉https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=3398870
19 листопада
Тема уроку: Міжнародне екологічне право. Екологічне законодавство України. Поняття інформаційного суспільства та сталого розвитку
число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео
Самостійна робота
1. переглянути презентацію https://docs.google.com/presentation/d/19h12AZECOpw8sDoRQdf_H12w7jhuylGE/edit?usp=sharing&ouid=106324232821383006922&rtpof=true&sd=true
2. Виконати тестування https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8462144
12 листопада
Тема: Сучасний комплекс проблем безпеки
число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео
Виконати тестування: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8578042
5 листопада
Практична робота
Тема: Дотримання здорового способу життя.
число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео
1. https://learningapps.org/view14433506
2. https://learningapps.org/view14822208
15 жовтня
Тема уроку: Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Практична робота.
число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео
Хід роботи
Завдання 1. Обрати для себе найбільш цікаві і відповідні техніки психологічної самодопомоги в гострих стресових ситуаціях та навчитися правильно використовувати.
Список корисних технік для подолання тривожності
- Розслабте плечі та зробіть кілька кругових рухів головою.
- Сформулюйте емоції словами. Наприклад: "Я відчуваю злість і занепокоєння". Вимовте це вголос, щоб дистанціюватися від емоції та подивитися на неї зі сторони.
- Влаштуйте прибирання: якщо навести лад вдома або на робочому місці, це допоможе навести лад і в голові.
- Запитайте себе: "Що найгірше може статися?" Потім: "Як би я впорався з цим?" Дайте відповідь.
- Прийміть ванну, нехай ваше тіло і м'язи відпочинуть у теплій воді.
- Пробачте себе за те, що не передбачили або не уникнули проблеми. Вам і так важко, не варто тиснути себе почуттям провини.
- Влаштуйте діджитал-детокс. Відпочиньте від новин і серфінгу соціальними мережами.
- Якщо вас турбує якась помилка, напишіть план дій із трьох пунктів, як не допустити її повторення в майбутньому.
- Запитайте себе, наскільки важкою є ваша ситуація. Може, все не так катастрофічно і ви надміру драматизуєте – переживання властиві людині, але вам напевно важко буде впиватися ними занадто довго.
- Припиніть порівнювати себе виключно з успішними людьми – надмірне захоплення такими думками може негативно вплинути на самооцінку та відчуття спокою.
- Попросіть кого-небудь розповісти вам про те, через що вони нервували в минулому, вислухайте чужі проблеми.
- Дозвольте собі зайнятися чим-небудь, що не викликає у вас відчуття стресу, а приносить задоволення. Відпочиньте в цій бухті спокою, а тоді повертайтеся до справи!
- Прогуляйтеся – провітрити голову ніколи не завадить.
- Уявіть, що ситуація, з якою ви зіткнулися, сталася давним-давно. Чи будете ви переживати так само сильно через півроку?
Якщо ви акцентуєте увагу на негативі, спробуйте уявити найбільш сприятливий вихід із ситуації.
8 жовтня
Алгоритм рятування людей під час пожежі, з-під завалів.
Вправа https://learningapps.org/8335815
(скрін надіслати)
1 жовтня
Невідкладна домедична допомога
переглянути відео
Домашнє завдання: Ознайомитися ,за допомогою додаткових джерел, алгоритм рятування людей під час пожежі, з-під завалів. (записати в зошит цей алгоритм)
24 вересня
Контрольне тестування https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=2306871
17 вересня
Класна робота
Види й ознаки вибухонебезпечних предметів. Ідентифікація загроз. Практична робота
Практична робота виконати вправи (скріни надіслати)
10 вересня
Класна робота
Види техногенних аварій, які
виникли внаслідок воєнних дій.
Техногенна катастрофа — катастрофа з тяжкими наслідками для навколишнього середовища і людини, викликана частковим або повним виходом з ладу або руйнуванням технічних засобів
Причини техногенних катастроф
1. природні чинники: непогода, аномальна температура, землетруси, повені, пожежі тощо;
2. антропогенні чинники: помилки проектування, порушення правил обслуговування та експлуатації транспортних засобів та об'єктів техногенних виробництв, терористичні акти.
Домашнє завдання:(на вибір) 1. Дії людини під час хімічної небезпеки.
2. Дії людини під час радіаційної небезпеки. (скласти пам’ятку, написати повідомлення, або створити презентацію)
3 вересня
Тема уроку: Захист життя під час обстрілів, бомбардувань.
Шляхи і правила евакуації. Вибір надійного укриття.
Як діяти під завалами.
переглянути відео
Д.З виконати вправу https://wordwall.net/es/resource
Немає коментарів:
Дописати коментар