9 клас Основи здоров'я

👉 ПІДРУЧНИК


11 березня

Практична робота

Тема уроку:  Самовиховання характеру Риси характеру. Чинники, від яких залежить характер людини. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості.

👉число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео та виконати завдання 



Виконати вправи 

1. https://learningapps.org/2078934

2. https://wordwall.net/u%D1%8F

3. https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=1941732




4 березня

Тема уроку: Способи ефективного навчання й підготовки доіспитів. 

Планування часу.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео

Д.з читати параграф 16


25 лютого

Тема уроку: Емоційне благополуччя .Природа і види емоцій. Поняття емоційної зрілості. Саморегуляція. Методи самоконтролю.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео

Виконати вправу https://wordwall.net/uk/resou1%8F





11 лютого

 Тема уроку: Критерії і мотиви для вибору професії. Профорієнтація. матеріалами засобів масової інформації

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 

📌 Завдання: Міні-проєкт «Затребувані професії України»

Вам необхідно дослідити сучасний ринок праці України та визначити, які професії сьогодні є найбільш затребуваними.

🔎 Оберіть одну професію, яка вас зацікавила.
📚 За допомогою інтернет-джерел знайдіть інформацію про:

  • опис професії (що входить до обов’язків);

  • необхідні навички та освіту;

  • рівень заробітної плати;

  • попит на ринку праці;

  • перспективи розвитку.

🖥 Результати дослідження оформіть у вигляді міні-проєкту та розмістіть на інтерактивній дошці Padlet https://padlet.com/katyushasizonova/padlet-scwpy06o3q45ckjv, прикріпивши зібрану інформацію.

Будьте уважні до достовірності джерел та оформлення матеріалів.


4 лютого

Тема уроку: Самореалізація особистості Самореалізація у підлітковому та юнацькому віці. Складові самореалізації. Самопізнання і формування особистості.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 

виконати вправуhttps://wordwall.net/D1%8F

Д.з. читати параграф 12, виконати тест https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=9375754




28 січня

Виконати  контрольне тестування https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=7392135





21 січня

Моніторинг здоров’я.
 Практична робота. Оцінювання рівня фізичного здоров’я

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


Практичне завдання: заповнити таблицю у зошиті (10 клас не заповнювати) 


Д.з. читати параграф 11 та виконати вправуhttps://wordwall.net/resource/1BD%D0%B3




14 січня

Тема уроку: Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


переглянути презентацію до уроку https://docs.google.comd=true

Домашнє завдання:

виконати вправу https://wor1%80%D1%96%D1%8E






7 січня

Класна робота

Тема уроку: Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури. Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


переглянути презентацію до уроку https://docs.google.com/presentation/d/1NZqx7ykFss5X0bktmuV2GIm4rtF_9wDJ/edit?usp=sharing&ouid=106324232821383006922&rtpof=true&sd=true

Домашнє завдання:

  1. Читати Параграф 7, 8 

  2. Записати свій план гігієнічних процедур на кожен день. 


10 грудня

Підсумкова контрольна  робота

 з основ здоров’я

за І семестр 

(число та тему записати)

Шановні учні! Далі пишемо номер питання та відповідь 


1. Здоровий спосіб життя — це:

А) форми й способи повсякденної життєдіяльності, які вдосконалюють тільки

    фізичне здоров’я людини;

Б) форми й способи повсякденної життєдіяльності, які зміцнюють і

    вдосконалюють усі складові здоров’я людини;

В) форми й способи повсякденної життєдіяльності, які подобаються людині й

    не впливають на її здоров’я;

Г) форми й способи повсякденної життєдіяльності, які допомагають

   управляти іншими людьми. 


2.  Хороша фізична форма людини складається з декількох  компонентів:

А) Загальна та м’язова витривалість, сила волі, спритність, гнучкість, склад тіла;

Б) загальна та м’язова витривалість, спритність, сила, гнучкість, склад тіла;

В) загальна та м’язова витривалість, уважність, спритність, сила, гнучкість, склад тіла

3. У разі сигналу тривоги та можливого обстрілу, для укриття підходять:

А) горище;                                                       В) ліфт;

Б) схованка за машиною;                               Г) канава, траншея або яма.

4. Організоване вивезення мешканців населеного пункту в заздалегідь підготовлені безпечні місця — це:

А) ексгумація;  Б) атестація ;    В) евакуація;  Г) ізоляція.

5.  До заходів профілактики гіподинамії відносять:

 А) дотримання особистої гігієни;              Б) помірну рухову активність;

 В) прийом їжі на свіжому повітрі;             Г) пасивний відпочинок.

6. Що робити, якщо потрапили під завал?

    А) тихенько чекайте, поки розберуть завал;

    Б) якщо є можливість - скористайтеся телефоном; привертайте увагу звуками і кличте на допомогу;

    В) швидко самі розбирайте завал.


7. Назвіть складові здоров'я

А) Фізична, соціальна, психологічна

Б) Біологічна, психічна, емоційна

В) Фізична, психічна, духовна, соціальна



Оберіть правильні  твердження

8. Гігієнічні вимоги до здорового сну:

  1. 1)      Вечеряти треба не пізніше ніж за 2-2,5 год до сну.

    2)      Перед сном потрібно гуляти на свіжому повітрі протягом 20-30 хв.

    3)      Спати треба в добре провітреному приміщенні, бажано привчити себе спати при відкритій кватирці.

    4)      У приміщенні не потрібно вимикати  світло й забезпечувати тишу.

    5)      Ліжко має бути стильним.

    6)      Подушка має бути високою.

    7)      Нічна білизна має бути вільною, щоб не затрудняти кровообіг при контакті з тілом людини.

    8)      Постіль має бути з натуральних тканин, що добре забезпечують теплообмін.

    9)      Можна спати у верхньому одязі.

    10)  Можна  лягати спати в будь який час доби.

    11)  Після важких фізичних навантажень потрібно збільшувати тривалість сну на 1-2 год.

    12)  Треба спати понад міру, тому що це корисно.

  2. 9. Напишіть основні правила здорового способу життя____________________________________________________________________________________________________________________________________

  3. 10. Замість крапок напиши потрібні слова.

    1. Основними способами захисту населення в НС у сучасних умовах є: укриття населення в ... і найпростіших ...  на місцевості, розосередження й ...  населення з великих міст у безпечну зону; своєчасне й уміле застосування населенням засобів...
    2. Здоров’я розглядається не лише як відсутність хронічних хвороб, а й  …
  4.     
  5. 11. Поясніть чому здоров’я є важливою цінністю життя людини? Доведіть на приклад





3 грудня

 Класна робота

Тема: Збереження і зміцнення фізичної складової здоров'я

Презентація до урокуhttps://docs.google.com/presentation/d/1TSctQOFEPwenS8AS9ZAAOVQTzwiC6guT/edit?usp=sharing&ouid=106324232821383006922&rtpof=true&sd=true


Д.з перегнятути матеріали та виконати вправу https://wordwall.net/resour%D0%B2%D1%8F-%D0%B2%D0%B7%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA


26 листопада

Контрольне тестуванння

👉https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=3398870




19 листопада

Тема уроку: Міжнародне екологічне право. Екологічне законодавство України. Поняття інформаційного суспільства та сталого розвитку

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


Самостійна робота

1. переглянути презентацію https://docs.google.com/presentation/d/19h12AZECOpw8sDoRQdf_H12w7jhuylGE/edit?usp=sharing&ouid=106324232821383006922&rtpof=true&sd=true 

2. Виконати тестування https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8462144



12 листопада


Тема: Сучасний комплекс проблем безпеки

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


Виконати тестування: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8578042



5 листопада

Практична робота

Тема: Дотримання здорового способу життя.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 


Виконати вправи: (скріни надіслати)

1. https://learningapps.org/view14433506

2. https://learningapps.org/view14822208



15  жовтня

Тема уроку:  Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Практична робота.

число та тему уроку записати до зошита, переглянути відео 



Хід роботи

 Завдання 1. Обрати для себе найбільш цікаві і відповідні техніки психологічної самодопомоги в гострих стресових ситуаціях та навчитися правильно використовувати.



Список корисних технік для подолання тривожності

  • Розслабте плечі та зробіть кілька кругових рухів головою.
  • Сформулюйте емоції словами. Наприклад: "Я відчуваю злість і занепокоєння". Вимовте це вголос, щоб дистанціюватися від емоції та подивитися на неї зі сторони.
  • Влаштуйте прибирання: якщо навести лад вдома або на робочому місці, це допоможе навести лад і в голові.
  • Запитайте себе: "Що найгірше може статися?" Потім: "Як би я впорався з цим?" Дайте відповідь.
  • Прийміть ванну, нехай ваше тіло і м'язи відпочинуть у теплій воді.
  • Пробачте себе за те, що не передбачили або не уникнули проблеми. Вам і так важко, не варто тиснути себе почуттям провини.
  • Влаштуйте діджитал-детокс. Відпочиньте від новин і серфінгу соціальними мережами.
  • Якщо вас турбує якась помилка, напишіть план дій із трьох пунктів, як не допустити її повторення в майбутньому.
  • Запитайте себе, наскільки важкою є ваша ситуація. Може, все не так катастрофічно і ви надміру драматизуєте – переживання властиві людині, але вам напевно важко буде впиватися ними занадто довго.
  • Припиніть порівнювати себе виключно з успішними людьми – надмірне захоплення такими думками може негативно вплинути на самооцінку та відчуття спокою.
  • Попросіть кого-небудь розповісти вам про те, через що вони нервували в минулому, вислухайте чужі проблеми.
  • Дозвольте собі зайнятися чим-небудь, що не викликає у вас відчуття стресу, а приносить задоволення. Відпочиньте в цій бухті спокою, а тоді повертайтеся до справи!
  • Прогуляйтеся – провітрити голову ніколи не завадить.
  • Уявіть, що ситуація, з якою ви зіткнулися, сталася давним-давно. Чи будете ви переживати так само сильно через півроку?

Якщо ви акцентуєте увагу на негативі, спробуйте уявити найбільш сприятливий вихід із ситуації.

 

 




8 жовтня

Алгоритм рятування людей під час пожежі, з-під завалів.


Вправа https://learningapps.org/8335815


Д.з.https://wordwall.net/uk/resource/60713700/%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC-%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D1%96%D0%B4-%D1%87%D0%B0%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B6%D1%96

(скрін надіслати)



1 жовтня

Невідкладна домедична допомога


переглянути відео




Домашнє завдання: Ознайомитися ,за допомогою додаткових джерел, алгоритм рятування людей під час пожежі, з-під завалів. (записати в зошит цей алгоритм)



24 вересня 

Контрольне тестування https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=2306871






17 вересня 

Класна робота

Види й ознаки вибухонебезпечних предметів. Ідентифікація загроз. Практична робота 




Практична робота виконати вправи (скріни надіслати)





10 вересня

Класна робота

Види техногенних аварій, які 

виникли внаслідок воєнних дій. 



Записати короткий конспект👇

Техногенна катастрофа — катастрофа з тяжкими наслідками для навколишнього середовища і людини, викликана частковим або повним виходом з ладу або руйнуванням технічних засобів


Причини техногенних катастроф 

1. природні чинники: непогода, аномальна температура, землетруси, повені, пожежі тощо;

2. антропогенні чинники: помилки проектування, порушення правил обслуговування та експлуатації транспортних засобів та об'єктів техногенних виробництв, терористичні акти.




Домашнє завдання:(на вибір) 1. Дії людини під час хімічної небезпеки. 

2. Дії людини під час радіаційної небезпеки. (скласти пам’ятку,  написати повідомлення, або створити презентацію)




3 вересня

Тема уроку: Захист життя під час обстрілів, бомбардувань. 

Шляхи і правила евакуації. Вибір надійного укриття. 

Як діяти під завалами.

переглянути відео


Д.З виконати вправу https://wordwall.net/es/resource







Немає коментарів:

Дописати коментар

Підписатися на: Коментарі (Atom)